Dicas e Notícias

A Fisioterapeuta Fernanda de Oliveira, (CREFITO 101182-F), realizou nesta terça-feira, 16, uma palestra sobre Prevenção de Quedas, com o objetivo de orientar os idosos sobre a importância das medidas preventivas a fim de diminuir os acidentes.

Segundo dados do Ministério da Saúde, dentre os mais idosos, com 80 anos e mais, 40% caem a cada ano. Dos que moram em asilos e casas de repouso, a frequência de quedas é de 50%. Porém, a prevenção de quedas é tarefa difícil devido à variedade de fatores que as predispõem.

Fernanda enfatizou a importância de medidas simples como uso de tapetes emborrachados, maneira correta de levantar da cama, entre outros.

Veja algumas dicas:

• Uso de calçados com sola antiderrapante e firme.
• Evitar chinelos sem elástico na parte traseira.
• Controle de doenças como diabetes e hipertensão.
• Colocar corrimão nas escadas e faixas antiderrapantes nos degraus de toda a casa.
• Evitar prateleiras muito altas ou muito baixas.
• Uso de bengalas ou andadores, quando indicado.
• Praticar atividade física para fortalecer a musculatura.
• Diagnosticar e tratar a osteoporose.
• Evitar a automedicação.
• Avaliação oftalmológica periódica.
• Instale barras de apoio ao lado do vaso sanitário e do chuveiro.
• Consultas periódicas ao seu médico.